오늘은 많은 분들이 고통받고 계신 '석회성 건염'에 대해 이야기해보려고 합니다. 석회성 건염은 말하자면 우리 어깨 힘줄에 작은 '돌멩이'가 생기는 병입니다.. 이 돌멩이가 주변 조직을 찌르고 자극해서 통증과 불편함을 유발하는 거죠. 마치 신발 속에 돌멩이가 들어간 것처럼 말이에요. 대략 인구 100명 중 3-8명 정도가 석회성 건염을 앓고 있고, 특히 30-60대 여성분들에게 많이 생긴다고 합니다. 오늘은 석회성 건염으로 고통받고 계실 분들을 위한 일상생활 속 관리법을 소개해 드리고자 합니다. 석회성 건염의 관리 팁1. 얼음 찜질과 온찜질: 통증 완화와 혈액순환 개선에 도움을 줍니다. 급성기(심하게 아플 때): 하루 3-4번, 15-20분씩 얼음찜질만성기: 온찜질 후 얼음찜질 번갈아 하기2. 적절한 운동..